Защо е по-добре да си водим записки на ръка

Живеем в дигитална ера, където ежедневно  разчитаме на компютрите и телефоните дори и за воденето на бележки. Толкова рядко пишем нещо на ръка, че  почти сме забравили как да го правим. И въпреки големия технологичен напредък, не трябва да загърбваме химикалката и белите листа, тъй като те имат положителен ефект върху нашия мозък.

Ето и някоколко факта:

Подобрява функцията на паметта

Когато пишем на ръка, активираме специфична област на мозъка – ретикуларната активираща система. Тя работи като филтър - цялата ненужна информация е блокирана. Когато пишем нещо, отпечатваме букви на хартия, ние се концентрираме колкото е възможно повече върху това действие, внимателно наблюдаваме процеса. В този случай буквите, написани на ръка, се различават от набора от букви на клавиатурата. Според психологът от Университета на Вашингтон Вирджиния Бернингер писането на клавиатурата е монотонна работа, защото просто натискаме клавишите. Писмото е собствен набор от елементи за всяка буква.

Фокусиране на вниманието

Когато работим на компютър, външни фактори постоянно отвличат вниманието ни. Сетивната система е претоварена, това е пагубно за творческия процес. А ако виждаме само лист хартия пред себе си -  мозъкът може да се съсредоточи върху писането, без да забелязва всичко останало. С това се постига висока концентрация на вниманието.

Тренировка на мозъка

По време на писането се активират различни области на мозъка, които са отговорни за паметта, мисленето и речта. Следователно, колкото по-често човек пише на ръка, толкова повече той натоварва мозъка.